Тренажер для мышц бедра Кегеля Укрепляющее устройство для мышц таза

Это поможет вам получить более упругие ягодицы, тонкую внутреннюю часть бедер, сильные мышцы таза и даже поможет улучшить вашу осанку, если вы проводите значительное количество времени, сидя за столом или занимаясь другой сидячей работой.

Hip Trainer, вы можете сохранить здоровый таз и получить тонкую талию, сжимая ягодицы в форме!

Это простое и эффективное упражнение — увлекательный способ укрепить и привести в тонус мышцы тазового дна, устраняя при этом любую неуверенность! Он легкий и маленький, но предлагает тщательную тренировку, где бы вы ни решили его использовать.

Находитесь ли вы дома или в офисе, вы обнаружите, что с помощью этого тренажера удобно и легко укреплять и формировать ягодичные мышцы.

Как эффективно использовать тренажер для бедер:

Чтобы добиться большей силы тазового дна, контроля над мочевым пузырем и уверенности в себе, просто используйте этот тренажер 3 раза в неделю по 3-5 минут на каждой тренировке, концентрируясь на использовании правильной техники и уделяя пристальное внимание движениям ягодичных мышц.

Тренажер для мышц таза очень прост в использовании! Просто встаньте или лягте лицом к коврику для упражнений, вытяните руки и положите ладони или локти на коврик. Затем поместите тренажер на 1-2 сантиметра ниже ягодиц и разведите ноги на 40 градусов, затем, надавливая внутренней частью бедер, сожмите. Это так просто! Получите фигуру в виде песочных часов, о которой всегда мечтали.

Выгоды:

● Укрепляет мышцы таза.

● Тонкие внутренние поверхности бедер.

● Подтягивает ягодицы.

● Улучшает контроль над мочевым пузырем.

● Тонизирует талию.

● Улучшает фигуру.
● Улучшает осанку.

Упражнения:
Примите положение планки, поместив тренажер под ягодицы. Вытяните бедро и немного согните колени, чтобы тренажер оставался закрытым в течение 60 секунд.
Встаньте на колени. Поместите тренажер под ягодицы и протолкните его внутрь. Держите его так в течение 5 секунд, прежде чем отпустить. Повторите это 10-12 раз.